男人秋季多吃酸能预防感冒

  秋冬季节,天气变凉,稍不注意就容易感冒,特别是长期办公室上班的男人,由于缺少运动,整天吹着空调,体质差,更是感冒爱光顾的人群。最近营养学家表示,男人秋季多吃酸能预防感冒,这种观点是真的吗?吃点酸东西就能有效预防感冒?小编带你解答这个问题。

  研究表明酸的水果所含有的维生素C比其他的水果都要高,100克酸枣中就含有将近1克的维生素C,此类水果还有山楂,柠檬,猕猴桃等,都含有丰富的维C。维生素C是一种强大的抗氧化剂,能够防止细胞癌变和衰老,调节新城代谢,增加身体抵抗力,因此秋季多吃酸能预防感冒。另外维生素C还能促进胶原蛋白合成,让皮肤变的细腻有光泽,女性朋友可以多吃点含维生素C的水果。

  很多男人都不注重男性饮食,不爱吃水果,那怎么补充维生素C呢?如果不爱吃水果的话,还可以用其他的酸性食品代替,比如酸味饮料,柠檬汁,苹果醋等,做菜的时候比平时多放些醋,帮助消化,增加肠道的杀菌能力。养生食谱上面介绍,爱感冒的人,出门前喝一瓶加热过的苹果醋,能有效的抵御寒冷。

  男人秋季多吃酸能预防感冒的说法,到底效果如果,还得看个人的体质去决定,不能一概而论,另外小编提醒你,酸的东西吃多了,注意漱口,可不要光想着强身健体不怕冷,而把牙吃坏了,那就得不偿失了。

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