冬季男人补肾食谱大全

  冬天到了,进补的大好时节,男人们辛苦了一年,也该好好的补补了。中医认为“男人主阳,肾乃体内阳气之根源,固男人进补,当以补肾为首”。由此可见男性饮食进补当以补肾为主,下面小编给大家分享一些实用的冬季男人补肾食谱大全。

  1.羊肉山药汤

  羊肉具有补肾壮阳的功效,男人应当多吃,山药可补益脾肾,益胃平肝,小火慢炖至烂熟,具有非常好的效果,不喜欢羊肉味道的话可以放几片山楂去味。

  2.狗肾萝卜汤

  狗肾是一味非常好的补肾良材,只因市场上不是经常能买的到,因此并没有走入大众的眼睛,萝卜具有理气的功效,搭配狗肾可以很好的去除狗肾的味道,注意在炖之前,一定记得把那条白色的肾线剔除干净。

  3.甲鱼排骨汤

  甲鱼是大家常见的食补材料,体弱体寒的人都应当多吃对男人有补肾固精的功效。做法取甲鱼一只,排骨一斤,一起放入锅中慢炖,因为甲鱼和排骨都非常硬,而且骨头当中含有大量的营养物质,所以时间要长一些。

  4.猪肚枸杞汤

  猪肚是餐桌上非常常见的美味,性温和,无论是炒是炖都深受大家喜爱,而且男女老少皆宜,能补虚损,健脾胃,枸杞子能补肾固精,补血安神,这两味食材一起,可谓相得益彰,而且女人吃了也有很好的效果哦。

  以上就是小编给大家分享的四种冬季男人补肾食谱,另外鸽子,泥鳅,牡蛎,韭菜,洋葱等也都是男人补肾食谱上的常客,冬季多吃这几种汤,不仅能补肾壮阳,而且能补血益气,抵御寒冷,男女老少都可以多吃。

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