揭秘!吃饭后的八大禁忌

　　一般人们在吃饭之后，会有很多的习惯的，如：吃一些水果，喝一杯热茶，或者是饭后一支烟，在吃饭后活动一下，其实长期的存在这样的习惯，其实对于自己的健康是有害的。所以大家要注意吃饭之后的八大禁忌，更好的去维持自己的健康。吃饭了，有一些事情是不要马上做的，这样会影响健康的，所以吃饭之后的八大忌讳就要及时的了解了。

　　1、饭后忌讳喝浓茶

　　在吃饭后喝茶是不好的，这样会冲淡你的胃液的，还会影响食物的消化。这是因为在茶叶中是含有很多的鞣酸的，这时候在饭后喝茶的时候，就会导致在胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。

　　2、饭后不宜吃水果

　　很多人都习惯在饭后吃一个水果，其实这是一种不好的习惯，因为在食物进入胃部以后，是需要一两个小时的消化的，这时候在饭后吃水果，就会导致先前吃的食物阻挡了水果的消化，长期下去就会导致腹胀和便秘等现象，非常的难受的。

　　3、饭后一支烟不可

　　饭后一支烟赛过活神仙，这样的说法是错误的，据研究显示：饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。

　　4、饭后散步并不科学

　　饭后走一走活到九十九，你是否也经常听到这样的说法呢?其实这句话并不是很科学的，并且有的时候还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

　　5、饭后马上去开车

　　吃完饭了，就去开车这样的习惯是不好的，怎样也得休息一下。并且在饭后开车也是很容易车祸的，为什么这样说呢?主要就是饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。